Főoldal

A fogyókúra minden nőt érint, hiszen nagyon kevesen elégedettek a súlyukkal, alakjukkal. Sokan a gyors fogyókúra mellett döntenek, de arra nem gondolnak, hogy ez nem hosszú távú megoldás. Ha szeretnénk karcsúvá válni és nem akarunk koplalni, akkor érdemesebb egy jól bevált módszert választani, ilyen a 90 napos diéta.

Ez a módszer azért működik, mert nem történik hirtelen radikális kalóriamegvonás, ami flabélos jojó effektusra kényszeríti a testet. A 90 napos fogyókúra könnyebben betartható, mint az egyéb diéták, mivel nincsenek nagyon szigorú szabályok. A fogyókúra kiválasztásakor azt is át kell gondolnunk, hogy a diéta mennyire betartható. Hiába lehet vele csodás eredményeket elérni és gyorsan leadni néhány kilót, ha hetekig szinte koplalnunk kell. Ez megterhelő a szervezet számára és valljuk be elég nehéz betartani.

90 napos diéta
Képek a Wikipédia Tulajdona

A 90 napos diéta receptek viszont ínycsiklandóak, kalóriaszegények, de táplálóak, nem éhezünk a diéta folyamán. Így betartható és eredményes fogyókúra. A diétás étrend természetesen nem tartalmaz nehéz és kalóriadús ételeket, de több finomságot ehetünk mint egy pár napos villámdiéta esetében. A gyors fogyás elérhető, de sajnos az eredmények is gyorsan eltűnnek majd, mert amilyen gyorsan lefogyunk olyan gyorsan vissza is szöknek a kilók, ahogy elkezdjük a megszokott ételeket fogyasztani.

A 90 napos diéta esetében ez nem így van, mert a szervezetnek van ideje átállni, a fogyás eredményes, de nem a leggyorsabb, viszont a jojó effektustól sem kell félnünk. A fogyókúra kiválasztása előtt érdemes tájékozódni és megkeresni azokat a módszereket amelyek már beváltak. A 90 napos fogyókúra alkalmazásával csodás eredményeket lehet elérni és a diétás étrend kialakításához is segítséget kaphatunk, mivel az interneten sok receptet tekinthetünk át. Az alakformálás akkor a legegyszerűbb, ha nem érezzük szenvedésnek a fogyókúra minden napját. A 90 napos diéta esetében nem leszünk feszültek, hiszen a diétás receptek között finomak is vannak, így nem telik majd koplalással a 90 nap. A tartós fogyás a cél és nem a gyors fogyás, amelynek legfeljebb jojó effektus lehet az eredménye.alakformálás